Masaż tkanek głębokich, często określany także jako deep tissue massage, wykorzystuje wolniejsze i bardziej skoncentrowane techniki pracy z tkankami miękkimi. W zależności od potrzeb specjalista może pracować m.in. z powięzią, obszarami zwiększonego napięcia oraz punktami szczególnie wrażliwymi na przeciążenie.

„Głęboki” nie oznacza automatycznie bardzo mocnego nacisku. Siła pracy jest stopniowana i dostosowywana do reakcji tkanek oraz odczuć osoby korzystającej z masażu. Dobrze dobrana technika może być intensywna, ale nie powinna wymagać znoszenia ostrego bólu.

Masaż może być rozważany przy utrzymującym się napięciu lub sztywności, jednak nie zastępuje diagnostyki. Jeśli problem pojawił się nagle, towarzyszy mu uraz, duży obrzęk, drętwienie, osłabienie lub wyraźna utrata funkcji, właściwym pierwszym krokiem jest konsultacja medyczna lub fizjoterapeutyczna.

Po dobrze dobranej sesji część osób odczuwa mniejsze napięcie, większy komfort ruchu i łatwiejsze rozluźnienie obszaru poddanego pracy. Reakcja jest indywidualna i zależy od stanu tkanek, intensywności technik oraz przyczyny dolegliwości.

Po intensywniejszej pracy może pojawić się przejściowa tkliwość lub uczucie „po treningu”. Nie należy jednak zakładać, że silny ból jest warunkiem skuteczności masażu.

Masaż może być elementem wspierającym komfort przy dolegliwościach mięśniowo-powięziowych, ale nie powinien służyć do odkładania diagnostyki utrzymującego się lub narastającego problemu.