Jestem
psycholożką oraz psychoterapeutką psychodynamiczną pracującą z osobami dorosłymi. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie kliniczne oraz indywidualne podejście do każdej osoby. Ukończyłam studia psychologiczne i stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Kształcę się w
Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz w zakresie
Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu — Transference-Focused Psychotherapy, TFP — prowadzonej przez International Society of Transference-Focused Psychotherapy. Jestem członkinią
Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Posiadam certyfikat
„Psycholog Praktyk – Staż Kliniczny”, organizowany przez NZOZ PsychoMedic.pl. Ukończyłam również roczny staż na
Dziennym Oddziale Psychiatrycznym 5. Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką SP ZOZ w Krakowie. Swoją pracę regularnie poddaję
superwizji, dbając o jej jakość, bezpieczeństwo oraz zgodność ze standardami etycznymi.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy
Wiem, że decyzja o zgłoszeniu się na pierwszą konsultację często nie jest łatwa. Nierzadko poprzedza ją długi okres zmagania się z cierpieniem, poczuciem zagubienia lub przekonaniem, że ze wszystkimi trudnościami trzeba poradzić sobie samodzielnie. Dlatego zależy mi, aby już od pierwszego spotkania stworzyć atmosferę
bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji. Taką, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach — bez obawy przed oceną. Prowadzę
konsultacje psychologiczne, psychoterapię oraz diagnozę psychologiczną z wykorzystaniem wystandaryzowanych narzędzi diagnostycznych.
W czym mogę pomóc?
Pomagam osobom, które doświadczają między innymi:
- Kryzysów życiowych — trudności związanych ze zmianą, stratą lub ważnymi wydarzeniami życiowymi
- Przewlekłego stresu i napięcia — poczucia przeciążenia, zmęczenia oraz trudności w odzyskaniu równowagi
- Obniżonego nastroju i lęku — smutku, niepokoju, wycofania lub utraty poczucia bezpieczeństwa
- Trudności emocjonalnych — problemów z rozpoznawaniem, rozumieniem i wyrażaniem emocji
- Problemów w relacjach — powtarzających się konfliktów, trudności w budowaniu bliskości lub stawianiu granic
- Poczucia zagubienia lub osamotnienia — trudności w odnalezieniu własnego miejsca, kierunku lub poczucia sensu
- Trudności w rozumieniu siebie — swoich potrzeb, emocji, reakcji i sposobów funkcjonowania
Psychodynamiczne spojrzenie na człowieka
W pracy psychoterapeutycznej patrzę na człowieka
całościowo. Interesuje mnie nie tylko problem, z którym dana osoba zgłasza się obecnie, lecz także to, dlaczego cierpienie pojawiło się właśnie teraz oraz jakie wcześniejsze doświadczenia mogły mieć na nie wpływ. Objawy psychiczne często nie pojawiają się przypadkowo. Mogą być próbą poradzenia sobie z trudnymi doświadczeniami lub sygnałem, że ważny obszar życia potrzebuje uwagi. W terapii wspólnie staramy się
zrozumieć ich znaczenie, zamiast koncentrować się wyłącznie na ich wyciszeniu. Głębsze poznanie siebie może otworzyć drogę do
trwałej zmiany, większej swobody w przeżywaniu emocji oraz bardziej świadomego budowania relacji.
Psychoterapia jako proces zmiany
Psychoterapię postrzegam jako proces poznawania własnych emocji, potrzeb, wewnętrznych konfliktów oraz sposobów funkcjonowania w relacjach. Jej celem jest nie tylko
zmniejszenie cierpienia, lecz także poprawa jakości życia, większa wolność w podejmowaniu decyzji oraz możliwość tworzenia bardziej satysfakcjonujących relacji z samym sobą i z innymi. Dużą wagę przywiązuję do
autentycznej relacji terapeutycznej. Relacja oparta na zaufaniu, uważności, otwartości i wzajemnym szacunku stanowi ważną przestrzeń do poznawania siebie, rozumienia własnych doświadczeń oraz wprowadzania zmian.
Uważność, współczucie i akceptacja
Inspirację w swojej pracy czerpię również z
psychologii buddyjskiej. Bliskie są mi wartości takie jak uważność, współczucie i akceptacja ludzkiego doświadczenia. Pomagają mi one podchodzić do każdej osoby z
otwartością, szacunkiem i ciekawością jej niepowtarzalnej historii, bez upraszczania jej przeżyć i bez narzucania gotowych rozwiązań.
Człowiek jako całość
Wierzę, że
dobrostan psychiczny i fizyczny są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie się uzupełniają. Dlatego ważne jest dla mnie uwzględnianie nie tylko emocji i relacji, ale również codziennego funkcjonowania, zdrowia oraz sposobu dbania o siebie. Największą wartością jest dla mnie
rodzina. Pasjonuję się także
tańcem oraz dietetyką, które pozwalają mi poszerzać spojrzenie na równowagę pomiędzy psychiką, ciałem i codziennym życiem.
