Rehabilitacja kręgosłupa to proces terapeutyczny mający na celu poprawę funkcji kręgosłupa, łagodzenie bólu, przywrócenie ruchomości oraz zapobieganie dalszym problemom. Stosowana jest w leczeniu różnych schorzeń i urazów kręgosłupa, takich jak dyskopatia, skolioza, przepuklina krążka międzykręgowego, zwyrodnienia, a także w przypadkach przewlekłego bólu pleców czy rwy kulszowej. Terapia ta polega na połączeniu ćwiczeń fizycznych, technik manualnych oraz specjalistycznych zabiegów fizykalnych, aby poprawić funkcjonowanie kręgosłupa i otaczających go struktur mięśniowych.

Na czym polega rehabilitacja kręgosłupa?

Rehabilitacja kręgosłupa obejmuje różnorodne techniki terapeutyczne, które są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Podstawowe elementy terapii to:

• Ćwiczenia fizyczne (kinezyterapia):

Program ćwiczeń dostosowany do problemu pacjenta, który może obejmować ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz stabilizacyjne.

• Terapia manualna:

Fizjoterapeuta za pomocą specjalistycznych technik manualnych, takich jak mobilizacje, masaże czy manipulacje, pomaga przywrócić ruchomość stawów i zmniejszyć napięcie mięśni.

Techniki te są szczególnie pomocne w przypadku sztywności kręgosłupa, zablokowań stawów lub przeciążeń mięśni.

• Edukacja ergonomiczna i profilaktyka:

Nauka prawidłowej postawy ciała, technik podnoszenia, siedzenia oraz innych codziennych czynności, które mogą wpływać na zdrowie kręgosłupa.

Dzięki edukacji pacjent uczy się, jak unikać przeciążeń i kontuzji w przyszłości.

Jak przebiega wizyta?

1. Wywiad medyczny i ocena funkcjonalna: Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta przeprowadza dokładny wywiad, pytając o dolegliwości, historię zdrowotną, styl życia oraz wcześniejsze leczenie. Następnie wykonywana jest ocena ruchomości kręgosłupa, siły mięśni oraz zakresu ruchu, aby dokładnie określić problem.
2. Ustalenie planu leczenia: Na podstawie wyników wywiadu i badania terapeuta dobiera indywidualny plan rehabilitacji, który może obejmować ćwiczenia, terapię manualną i zabiegi fizykalne.
3. Pierwsze zabiegi: Podczas pierwszych wizyt mogą zostać wprowadzone techniki rozluźniające napięte mięśnie, ćwiczenia rozciągające oraz wstępna edukacja dotycząca ergonomii dotyczącej czynności dnia codziennego bądź w trakcie pracy. W miarę postępów leczenia wprowadzane są bardziej zaawansowane ćwiczenia oraz techniki manualne.
4. Regularna kontrola i modyfikacja planu: Rehabilitacja to proces, w którym terapeuta regularnie ocenia postępy pacjenta i dostosowuje terapię do jego potrzeb. Pacjent jest również zachęcany do regularnych ćwiczeń w domu.

Wskazania

Rehabilitacja kręgosłupa jest zalecana w wielu przypadkach, w tym:

• Przewlekły ból pleców lub szyi,
• Dyskopatia, przepuklina krążków międzykręgowych,
• Skolioza, kifoza lub inne wady postawy,
• Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
• Zespół bolesnego barku, rwa kulszowa,
• Urazy kręgosłupa, kontuzje sportowe,
• Po operacjach kręgosłupa

Przeciwwskazania

Pomimo licznych korzyści, istnieją również pewne przeciwwskazania do rehabilitacji kręgosłupa:

• Ostre stany zapalne i infekcje,
• Zaawansowana osteoporoza,
• Nowotwory kręgosłupa lub przerzuty,
• Ciężkie choroby serca lub układu oddechowego,
• Świeże urazy kręgosłupa (do czasu ustąpienia ostrego stanu)

Jak się przygotować do wizyty?

1. Dokumentacja medyczna: Warto zabrać ze sobą wszelkie wyniki badań, takie jak zdjęcia rentgenowskie, MRI, tomografia komputerowa czy opinie lekarskie, które mogą pomóc terapeucie w ustaleniu odpowiedniego leczenia.
2. Strój: Na wizytę należy założyć wygodny, luźny strój, który nie będzie krępować ruchów. Może to być dres lub sportowe legginsy oraz koszulka.
3. Zrozumienie problemu: Przed wizytą warto przemyśleć dokładnie, jakie dolegliwości odczuwasz – kiedy pojawia się ból, co go nasila, co przynosi ulgę – aby dokładnie przekazać te informacje fizjoterapeucie.