Krem z filtrem - krążące mity
W trosce o zdrowie skóry, coraz więcej osób decyduje się na codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych.
Zrozumienie promieniowania UV
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na dwa główne typy, które mają różne efekty na naszą skórę:
- UVB: Jest to promieniowanie o krótszej długości fal, które jest głównie odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Jest intensywne w godzinach szczytu słonecznego i ma kluczowe znaczenie w rozwoju raka skóry.
- UVA: Promieniowanie to ma dłuższą długość fal i przenika głębiej w skórę, prowadząc do jej starzenia się oraz zwiększając ryzyko powstawania nowotworów skóry. UVA jest obecne przez cały rok i może przenikać przez chmury i szyby okienne.
Co to SPF?
SPF, czyli Sun Protection Factor (wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej), to miara skuteczności produktu ochrony przeciwsłonecznej w ochronie skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) emitowanym przez słońce. Wskaźnik SPF informuje, jak długo można bezpiecznie przebywać na słońcu bez ryzyka oparzenia słonecznego w porównaniu z czasem, gdy nie stosuje się ochrony.
SPF jest obliczany na podstawie czasu, przez jaki osoba stosująca filtr przeciwsłoneczny może przebywać na słońcu bez poparzenia, w porównaniu do czasu, w którym bez ochrony mogłaby zacząć odczuwać skutki promieniowania UV. Na przykład SPF 15 oznacza, że osoba stosująca ten filtr może być narażona na słońce 15 razy dłużej bez poparzenia niż osoba bez ochrony.
Jak działa krem z filtrem?
Kremy przeciwsłoneczne zawierają różne składniki, które działają na dwa główne sposoby:
- Filtry chemiczne: Te składniki absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w bezpieczną energię cieplną, która jest następnie wydobywana ze skóry. Przykłady takich filtrów to: Avobenzon, Oktocrylen, Oktinoxat
- Filtry fizyczne (mineralne): Zawierają minerały, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, które tworzą na powierzchni skóry barierę odbijającą promieniowanie UV. Są szczególnie polecane dla osób o wrażliwej skórze.
Mity dotyczące stosowania kremów ochronnych
Kremy ochronne należy aplikować tylko bezpośrednio przed wyjściem na słońce.
Warto nałożyć krem z filtrem SPF około 20-30 minut przed planowanym narażeniem na działanie słońca. Optymalnym rozwiązaniem jest stosowanie go także podczas przebywania w pomieszczeniach, ponieważ promieniowanie UV może przenikać przez okna. Zaleca się aplikację w dwóch etapach: pierwsza warstwa około 30 minut przed ekspozycją, a druga tuż przed wyjściem na słońce.
Nie potrzebujesz SPF w pochmurne dni.
Promieniowanie UVB potrafi przedostać się przez chmury, dlatego ochrona skóry jest ważna także w pochmurne dni. Regularne stosowanie kremu z filtrem powinno być częścią codziennej pielęgnacji przez cały rok.
SPF blokuje syntezę witaminy D.
Preparaty z filtrami przeciwsłonecznymi nie powinny całkowicie blokować produkcji witaminy D. Wystarczającą ilość witaminy D można uzyskać, przebywając na słońcu, nawet gdy stosujemy krem z filtrem. Niektóre produkty zawierają prekursory witaminy D, które wspierają jej produkcję.
Osoby o ciemniejszej karnacji nie potrzebują SPF.
Choć melanina w skórze osób o ciemniejszej karnacji zapewnia naturalną ochronę przed słońcem, nie chroni przed wszystkimi jego skutkami, takimi jak fotostarzenie, przebarwienia czy zwiększone ryzyko nowotworów skóry. Dlatego stosowanie kremu z filtrem powinno być obowiązkowe dla wszystkich, bez względu na odcień skóry.
Kosmetyki z filtrem muszą bielić skórę i zostawiać tłustą warstwę.
Nowoczesne filtry SPF już nie bielą skóry ani nie pozostawiają tłustego filmu. Dzięki zaawansowanej technologii mikronizacji filtry mineralne są teraz niemal niewidoczne i lekkie. Krem z filtrem SPF może być komfortowy w stosowaniu, nie wpływając negatywnie na wygląd skóry.
Produkty z SPF chronią tylko przed słońcem i nie mają dodatkowych właściwości.
Współczesne produkty z filtrem SPF często zawierają dodatkowe substancje aktywne, które przynoszą korzyści poza podstawową ochroną przed słońcem. Mogą mieć właściwości przeciwstarzeniowe, nawilżające, łagodzące, rozświetlające, ujędrniające oraz działanie antyoksydacyjne lub rozjaśniające przebarwienia.