MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ
Jak przebiega masaż bańką chińską? Jej korzyści, przeciwwskazania oraz zalecenia.
Masaż bańką chińską, znany również jako masaż próżniowy, to tradycyjna metoda leczenia pochodząca z Chin, która polega na stosowaniu gumowych baniek w celu wytworzenia próżni na skórze. Proces ten ma na celu pobudzenie krążenia krwi, usuwanie toksyn z organizmu oraz łagodzenie bólu mięśni i stawów, jak i również redukcję cellulitu.
Oto jak przebiega typowy masaż bańką chińską:
- Przygotowanie: Skóra pacjenta jest dokładnie oczyszczana i smarowana uniwersalnym olejkiem bądź olejkiem antycellulitowym, aby bańki mogły się swobodnie przesuwać
- Aplikacja baniek: Bańki najczęściej wykonane z gumy lub silikonu, są ściskane w celu usunięcia powietrza i następnie przyłożone do skóry, co tworzy próżnię
- Masaż: Po umieszczeniu baniek na skórze, terapeuta może je pozostawić na miejscu przez kilka minut lub przesuwać wzdłuż mięśni w kierunku zgodnym z przepływem krwi i limfy, często ruchem okrężnym lub prostolinijnym. Masaż wykonywany jest z różnym natężeniem, dostosowanym do wrażliwości skóry pacjenta
- Zakończenie masażu: Po zakończeniu masażu bańki są ostrożnie usuwane. Skóra jest ponownie nawilżana, aby złagodzić ewentualne podrażnienia
Korzyści z masażu bańką chińską:
- Poprawa krążenia krwi i limfy: Próżnia wytworzona przez bańki zwiększa przepływ krwi i limfy, co pomaga w eliminacji toksyn
- Łagodzenie bólu mięśni: Masaż pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcie
- Rozbicie komórek tłuszczowych: Mechaniczne działanie baniek pomaga w rozbijaniu komórek tłuszczowych, co prowadzi do redukcji cellulitu
- Ujędrnienie skóry: Masaż pomaga w poprawie elastyczności i jędrności skóry
- Redukcja obrzęków: Zwiększony przepływ limfy pomaga w zmniejszeniu obrzęków
Przeciwwskazania:
- Problemy ze skórą: Masaż nie powinien być stosowany na skórze z ranami, oparzeniami, wysypkami czy stanami zapalnymi
- Problemy z krążeniem krwi: Osoby z zaburzeniami krążenia krwi powinny unikać tej metody
- Ciąża: Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed poddaniem się masażowi bańką chińską
- Gorączka i infekcje: Masaż nie jest zalecany w przypadku gorączki czy aktywnych infekcji
Zalecenia w przypadku działania antycellulitowego:
- Regularność: aby osiągnąć najlepsze rezultaty, masaż powinien być wykonywany regularnie, zwykle 2-3 razy w tygodniu przez kilka tygodni
- Zdrowy tryb życia: masaż powinien być wspierany przez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną
- Odpowiednia ilość nawodnienia: w celu eliminacji toksyn z organizmu
Masaż bańką chińską jest popularny zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i współczesnej terapii masażem, jednak zawsze warto skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą przed rozpoczęciem tego rodzaju terapii.